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锻体九重，一重练肉，二重炼骨，三重炼筋，四重炼皮，这便是锻体前四重的修炼精要。
楚明现在已经完成锻体二重的修炼，接下来就是锻体三重的修炼，炼筋。
筋，在人体之中最基本的功能就是收缩，现代科学认为，筋是人体重要的组成部分，人体周身除了骨头之外，软的部分都属于筋的范畴。
而我们俗称的筋，指的是韧带和肌腱，并没有一个具体的部位。
这样看来，筋似乎在人体之中并不算太起眼，但其重要性却是无可厚非的。
“爪牙之利，筋骨之强”，古人认为，筋骨强健，才是一个人身体健壮的重要标识。
《青蟒锻体拳》之中，对于锻体三重的修炼，是将锻体一、二重的修炼方式结合，拳法加上特殊的动作，来完成这一阶段的修炼。
而为了辅助这一阶段修炼，《青蟒锻体拳》之中，记载了一副“养筋汤”的药方，每日煎服，效果绝佳。
超凡管理局的官网上，也有已经称好的药材，或是煎出来的成品药汤出售。
楚明很想立刻开始锻体三重的修炼，不过他暂时不能这样做，因为他很快又要去出任务了。
上一个月，因为紧急招集令的事，算做了楚明一次任务，才让他获得了一段安稳的修炼时间，接下来他却不能清闲了。
现在整个世界上到处都是鬼物，每一个超凡者都几乎忙得团团转，哪怕是自己这个刚刚突破锻体二重的小虾米，能够出的力非常有限，超凡管理局也不会把自己漏掉，这一点楚明心中相当清楚。
楚明拿出手机，开始在超凡管理局的官网上查找，适合自己处理的任务。
入眼一看，便是长长的一条任务清单，各个等级的任务，比起中元节之前来说，数量增长了十倍不止。
而楚明敏锐的发现，在任务栏之中，竟然新增了f级任务，这是处理普通游魂等级的任务，之前像这种超低级的任务，几乎不会出现在超凡管理局的任务清单中。
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