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2012年10月13日星期六晴
已经热完身，正坐在操场上检查钉鞋的陈远抬起头，看了一眼挂在天空的太阳，不毒的同时又让人很暖和。
这种天气正好是最容易出成绩的！
不像大太阳，一照在身体上，就让肌肉变软了；也不似阴雨天，有风雨的阻挠。
陈远闭上眼睛。
身体素质数据分析系统：
爆发：24——26
速度：22——24
灵敏：26——28
耐力：25——25
柔韧：26——28
平均值眼睛突破了25，这就说明成绩能稳定在12秒以下了，还有半个月，陈远将平均值突破30应该不是什么大问题。
想到这里，陈远笑了笑，又转头看了看坐在自己左右的陈可可、曾亦乔和万陆等人，鼓励道：“加油哦，今天这个天气，适合跑步，PB在向你们招手。”
在陈远的带领下，四人组在距离选拔赛还有四天的时候，便停止了王教练的训练计划，对此王教练也没有说什么，算是默认了他们的做法。
在第四天的时候，陈远组织一起蹲了一波大力量，以此来激发肌肉的潜力，维持肌肉的状态。
记得蹲完大力量的那两天，万陆和曾亦乔可是上楼梯都要互相搀扶，上厕所都要一起去，生怕蹲坑的时候一阵腿软。
那两天的抱怨也是最多的，他们都在担心，大腿起了这么大的反应，星期六的选拔赛，还能跑吗？
并且那两天同样没有训练，四人每天的训练计划就是跑完热身，去训练起跑与听枪。
但很奇怪的是，昨天晚上都还在酸痛的大腿，今天早上突然就仿佛有用不完的力气一样，甚至感觉可以一脚踹死一头牛！
“陈远哥，放心吧，这几天按照你的计划在走，今天果然精力充沛！”曾亦乔的语气有些兴奋，这是发自内心的，压抑不住。
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